ПЕРЕВЕРШУЄМО ОЧІКУВАННЯ
з 2016
4 поради як організувати робочий день працюючим батькам під час пандемії
Вже майже рік як Міністерство охорони здоров’я оголосило спалах коронавірусу та започаткувало режим карантину по всій країні. Періодичне закриття шкіл та дитячих садків, обмеження “соціального дистанціювання” створюють умови, коли сім’ї проводять багато часу вдома разом. Це означає, що більшість працюючих батьків стикаються з безпрецедентною ситуацією: робота вдома з дітьми без доступу до таборів, нянь, ігрових майданчиків і, навіть, бабусиних побачень, на які раніше можна було покластися, щоб пережити шкільну перерву чи засніжений день.
Все не буде гладко чи ідеально, але є кілька стратегій, якими можна трохи полегшити нову реальність.
Отже, як збалансували кар’єру та дітей у безпосередній близькості? Декілька порад від працюючих батьків:
1. Проявити гнучкість до вашого графіку
Якщо в сім’ї двоє працюючих дорослих, можна розглянути розділений графік роботи. На початку кожного дня необхідно вирішити хто є основним батьком. Ця людина працювала би за столом в їдальні, годувала дітей та пропонувала заходи для розваг та занять, поки інший батько працюватиме в іншій кімнаті.
Звичайно, можливо, не вдасться виконати всю свою роботу в звичайний робочий час, якщо ви також чергуєте з дітьми. Тому один з батьків може працювати вранці до того, як діти прокинуться, інший – ввечері, коли діти будуть в ліжку.
2. Поговорити зі своїм керівником
Можливо, вам доведеться внести корективи у свій графік роботи, щоб проводити час зі своїми дітьми. Перш ніж це зробити, поговоріть зі своїм шефом. Почніть обговорення з контекстуалізації новин. Пам’ятайте, що це не ваша особиста ситуація, це глобальна проблема. Прокомунікуйте цей момент тактовно, прямо виклавши факти, заздалегідь підготувавши чіткий план дій.
3. Дотримуватись режиму
Дотримання режиму дня допоможе всім залишатися зайнятими. Далі, напишіть графік (у тому числі, хто з батьків виконує основне чергування) і прикріпіть його до стіни або холодильника, щоб діти могли звертатися до нього протягом дня.
Дітям необхідно мати перелік речей, які потрібно робити щоранку: одягатися, чистити зуби, спорожняти посудомийну машину, читати протягом 15 хвилин та інше. Подумайте, як дитячий садок або дошкільний навчальний заклад структурують день із встановленим часом перекусів, сну, активностей та ігор. Таким чином адаптувавши подібний розпорядок вдома.
4. Використовувати візуальні сигнали
Якщо ви розділяєте обов’язками по догляду за дітьми з іншою людиною, утримайтесь від того, щоб турбувати її під час робочого часу. Якщо працюючий батько може переїхати в іншу кімнату, дорослий, який виконує чергування, повинен тримати дітей подалі від дверей. Дійте так, ніби батько, який працює віддалено, не перебуває вдома під час запланованої робочої зміни.
Це набагато складніше зробити, якщо ви не можете переїхати в іншу кімнату. Однак існують стратегії, які можна використовувати, щоб мінімізувати відволікання. Позначте конкретну область робочою зоною та послідовно використовуйте її. Це може бути ваш кухонний стіл або стілець у вітальні. Створіть асоціацію, що коли дорослий сидить там, він працює. Ви навіть можете скористатися малярським скотчем на підлозі, щоб позначити, де починаються “стіни” вашого “офісу”, і встановити правило, що діти повинні залишатися поза межами. Подумайте над тим, щоб носити навушники з шумопоглинанням аби блокувати шум і служити додатковою візуальною підказкою, що батько на нараді. Або ставити на стіл знак СТОП, що означатиме дотримання тищі. Дайте дітям молодшого віку можливість зробити саморобний знак. Їм буде не тільки весело його конструювати, так, можливо, вони зрозуміють, що кожен повинен поважати їхній знак. Вони можуть із задоволенням допомогти виконувати правило дотримання тищі. Але не забувайте після розмови знак класти на стіл або виймати навушники, щоб всі зрозуміли, що можна повертатися до звижайного режиму спілкування.
Жонглювання роботою та доглядом за дітьми – це напружений досвід. Багато віддалених робітників успішно орієнтуються в цій реальності щодня. Тому планування, обговорення, підтримка, адаптація і гнучкість допоможуть вам краще витримувати перебування COVID-19 вдома з дітьми.
